Kapcsolat
Hogyan vásároljunk
Kézbesítés
Vásárlási tanácsadó
Systema For Seniors
Angol
36 b
Akár 30 napos visszaküldési lehetőség
A vásárlók ilyet vásároltak
/
Puha kötésű
3 730
Ft
/
Puha kötésű
15 937
Ft
/
Puha kötésű
5 136
Ft
/
Puha kötésű
6 317
Ft
Systema is one of the few martial arts than can be practiced entirely for health and by people of all ages.
This book gives a comprehensive guide to solo Systema training for the older person. It covers all the basics of breathwork, posture, movement and core exercise. It also show how to improve balance and coordination, even how to fall safely and get up from the floor. As well as this, there is advice on how to structure your training, on diet, lifestyle and developing a positive mental outlook.
Age is no barrier when it comes to health, fitness and well-being. Whether you have had a break from exercise or are looking for something more suitable for your circumstances, Systema will put you back in touch with your childhood sense of play and keep you fit and active well into old age.
Easy to follow guide, fully illustrated.
"Rob Poyton has been training and teaching Systema since 2000. He is a dedicated and talented instructor, knowledgeable on all of the key components of Systema.. Rob presents his teaching in a clear and structured manner through his classes and reading materials."
- Vladimir Vasiliev, October 2019.
Információ a könyvről
Angol
Ajándékozza oda ezt a könyvet még ma
Nagyon egyszerű
1 Tegye a kosárba könyvet, és válassza ki a kiszállítás ajándékként opciót 2 Rögtön küldjük Önnek az utalványt 3 A könyv megérkezik a megajándékozott címéreEzt is ajánljuk
/
Puha kötésű
8 719
Ft
/
Puha kötésű
3 368
Ft
/
Puha kötésű
9 324
Ft
/
Puha kötésű
5 317
Ft
/
Puha kötésű
6 222
Ft
/
Puha kötésű
7 647
Ft
