Ingyenes szállítás a Packetával, 19 990 Ft feletti vásárlás esetén
Posta 1 795 Ft DPD 1 995 Ft PostaPont / Csomagautomata 1 690 Ft Postán 1 690 Ft GLS futár 1 590 Ft Packeta 990 Ft GLS pont 1 390 Ft

Proč spíme

Nyelv CsehCseh
Könyv Puha kötésű
Könyv Proč spíme Matthew Walker
Libristo kód: 35350767
Kiadó Jan Melvil Publishing, november 2020
Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte s... Teljes leírás
? points 38 b
7 062 Ft -13 %
6 144 Ft
Beszállítói készleten Küldés 3 napon belül

30 nap a termék visszaküldésére


A vásárlók ilyet vásároltak


toplistás
Inspirace Baťa Gabriela Končitíková / Kemény kötésű
common.buy 5 165 Ft
toplistás hamarosan
Cvičení při bolestech zad Jan Hnízdil / Puha kötésű
common.buy 304 Ft
toplistás
Konec stárnutí David Sinclair / Kemény kötésű
common.buy 6 710 Ft
toplistás
Magické dítě Joseph Chilton Pearce / Puha kötésű
common.buy 7 482 Ft
toplistás
Umění vyjednat cokoliv Radim Pařík / Puha kötésű
common.buy 4 521 Ft
toplistás
Vztahy a mýty Honza Vojtko / Puha kötésű
common.buy 4 037 Ft
toplistás
Atomové návyky James Clear / Puha kötésű
common.buy 5 582 Ft
toplistás
Svědectví o životě v KLDR Nina Špitálníková / Kemény kötésű
common.buy 4 295 Ft
toplistás
Myšlení rychlé a pomalé Daniel Kahneman / Kemény kötésű
common.buy 8 801 Ft
toplistás kiárusítás
Cirkadiánní kód Satchin Panda / Puha kötésű
common.buy 5 165 Ft
toplistás
Dech James Nestor / Puha kötésű
common.buy 4 583 Ft
toplistás
Vy jste placebo Joe Dispenza / Puha kötésű
common.buy 5 598 Ft
toplistás
Čtyři tisíce týdnů Oliver Burkeman / Puha kötésű
common.buy 5 309 Ft
toplistás
Obsahuji davy Ed Yong / Kemény kötésű
common.buy 5 582 Ft
Bdělost Anthony De Mello / Kemény kötésű
common.buy 4 166 Ft
kiárusítás
Faktomluva Anna Roslingová Rönnlundová / Kemény kötésű
common.buy 5 407 Ft

Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Evoluce nás touto bezbrannou fází denního rytmu nevybavila náhodou!

Kniha předního světového neurovědce Matthewa Walkera odkrývá nejnovější poznatky z výzkumu spánku. Poprvé v historii dnes věda dokáže zodpovědět, proč vůbec spíme, jak spánek prospívá našemu tělu a mozku a proč má spánková deprivace tak ničivé následky. Walker fascinujícím způsobem objasňuje vliv spánku na logické rozhodování, učení a paměť, na seřizování našich emocí a imunitní systém, ale i metabolismus a chuť k jídlu. A přesvědčivě dokládá, že nedostatek spánku nás může mnoha různými způsoby zabít.

Z knihy se mimo jiné dozvíte:

jak poznat svůj chronotyp a pochopit jeho neměnný vztah s cirkadiánním rytmem těla

že spánek významně snižuje riziko srdečního infarktu a mrtvice, chrání před rakovinou, Alzheimerovou chorobou a diabetem typu II

co nám převratný rozvoj zobrazovacích metod odhaluje o NREM a REM fázích spánku, a jaký mají vliv na odvádění toxických metabolitů z mozku

jak sny zmírňují traumata a bolestivé vzpomínky a podněcují kreativitu

kdy nejpozději požívat kofein, proč se držet dál od prášků na spaní a kdy si pomoci tabletou melatoninu

jak se mění vzory spánku v průběhu života a proč nechat teenagery ráno dospat

a hlavně, jak se znovu naučit dobře usínat a zdravě spát

 

O autorovi

Matthew Walker působí jako profesor neurovědy a psychologie na Kalifornské univerzitě v Berkley, kde také založil Centrum pro výzkum lidského spánku. Svému bádání se věnuje více než 20 let a jako „spánkový diplomat“ burcuje veřejnost a politiky po celém světě.

Információ a könyvről

Teljes megnevezés Proč spíme
Szerző Matthew Walker
Nyelv Cseh
Kötés Könyv - Puha kötésű
Kiadás éve 2021
Oldalszám 416
EAN 9788075551221
ISBN 978-80-7555-122-1
Libristo kód 35350767
Súly 533
Méretek 143 x 216 x 22
Ajándékozza oda ezt a könyvet még ma
Nagyon egyszerű
1 Tegye a kosárba könyvet, és válassza ki a kiszállítás ajándékként opciót 2 Rögtön küldjük Önnek az utalványt 3 A könyv megérkezik a megajándékozott címére

Ezt is ajánljuk


toplistás
Severka Nina Špitálníková / Kemény kötésű
common.buy 4 181 Ft
toplistás
Hluboká práce Cal Newport / Puha kötésű
common.buy 4 892 Ft
toplistás
Deník malého Minecrafťáka: komiks 7 Cube Kid / Puha kötésű
common.buy 2 817 Ft
toplistás
Důmyslné umění, jak mít všechno u prdele Mark Manson / Kemény kötésű
common.buy 4 583 Ft
toplistás
Léčitelé, jasnovidci a mágové Jiří Kuchař / Kemény kötésű
common.buy 5 582 Ft
toplistás
Přepište dějiny Michal Stehlík / Kemény kötésű
common.buy 5 809 Ft
toplistás
English or Czenglish Simona Kalová / Puha kötésű
common.buy 4 696 Ft
Dítě na vlastní pohon Ned Johnson / Puha kötésű
common.buy 5 999 Ft
Pán prstenů Dvě věže John Ronald Reuel Tolkien / Puha kötésű
common.buy 4 877 Ft
Pravidlo 10X Grant Cardone / Kemény kötésű
common.buy 5 227 Ft
Pozornost Daniel Goleman / Kemény kötésű
common.buy 5 582 Ft
Cvičíme s kojenci a batolaty Iva Dolínková / Puha kötésű
common.buy 3 007 Ft
Půlnoční knihovna Matt Haig / Kemény kötésű
common.buy 4 583 Ft
Algoritmy pro život Brian Christian / Puha kötésű
common.buy 5 582 Ft
Lucidní snění Stephen LaBerge / Puha kötésű
common.buy 6 385 Ft
Myslete velkoryse David J. Schwartz / Kemény kötésű
common.buy 5 809 Ft

Belépés

Bejelentkezés a saját fiókba. Még nincs Libristo fiókja? Hozza létre most!

 
kötelező
kötelező

Nincs fiókja? Szerezze meg a Libristo fiók kedvezményeit!

A Libristo fióknak köszönhetően mindent a felügyelete alatt tarthat.

Libristo fiók létrehozása