Ingyenes szállítás a Packetával, 19 990 Ft feletti vásárlás esetén
Posta 1 795 Ft DPD 1 995 Ft PostaPont / Csomagautomata 1 690 Ft Postán 1 690 Ft GLS futár 1 590 Ft Packeta 990 Ft GLS pont 1 390 Ft

Cirkadiánní kód

Nyelv CsehCseh
Könyv Puha kötésű
Könyv Cirkadiánní kód Satchin Panda
Libristo kód: 33222168
Kiadó Jan Melvil Publishing, október 2020
Asi to znáte dobře: hlad vás popadá v těch nejnesprávnějších chvílích, a zvláště večer či v noci se... Teljes leírás
toplistás toplistás kiárusítás kiárusítás
6 476 Ft -23 %
4 962 Ft
Raktáron alacsony példányszámban Küldés 24 órán belül

30 nap a termék visszaküldésére


A vásárlók ilyet vásároltak


toplistás
Řekni mi, kde tě bolí, a já ti řeknu proč Michel Odoul / Puha kötésű
common.buy 3 493 Ft
toplistás
Inspirace Baťa Gabriela Končitíková / Kemény kötésű
common.buy 4 962 Ft
toplistás hamarosan
Cvičení při bolestech zad Jan Hnízdil / Puha kötésű
common.buy 292 Ft
toplistás
Atomové návyky James Clear / Puha kötésű
common.buy 5 363 Ft
toplistás
Konec stárnutí David Sinclair / Kemény kötésű
common.buy 6 447 Ft
toplistás
Tělo sčítá rány Bessel van der Kolk / Kemény kötésű
common.buy 7 248 Ft
toplistás
Dech James Nestor / Puha kötésű
common.buy 5 239 Ft
toplistás
Můj otec byl MIB Jan van Helsing / Puha kötésű
common.buy 10 355 Ft
toplistás
Pět jazyků lásky Gary Chapman / Puha kötésű
common.buy 5 180 Ft
toplistás
Hluboká práce Cal Newport / Puha kötésű
common.buy 5 036 Ft
toplistás
Zachraňte své střevo Igor Bukovský / Kemény kötésű
common.buy 7 124 Ft
toplistás kiárusítás
Faktomluva Anna Roslingová Rönnlundová / Kemény kötésű
common.buy 5 195 Ft
toplistás
Bílá Voda Kateřina Tučková / Kemény kötésű
common.buy 6 615 Ft
toplistás
Digitální minimalismus Cal Newport / Puha kötésű
common.buy 4 562 Ft
Nebuď potravou pro houbu Candida Andrzej Janus / Puha kötésű
common.buy 3 631 Ft
Proč spíme Matthew Walker / Puha kötésű
common.buy 5 902 Ft

Asi to znáte dobře: hlad vás popadá v těch nejnesprávnějších chvílích, a zvláště večer či v noci se pokušení těžko odolává. Přitom všichni tušíme, že nepravidelná strava našemu zdraví neprospívá. Nejde ale jen o jídlo. Jak jste se už dočetli v bestselleru Proč spíme, pravidelnost zvyšuje kvalitu spánku a blahodárně působí na zdraví. Jeden z předních světových odborníků na cirkadiánní rytmus, Dr. Satchin Panda, ve své průlomové knize ukazuje, že pravidelnost je mocný nástroj pro udržení mnoha dalších aspektů zdraví a života.

Nejen tedy metabolismu a spánku, ale také zdraví střev, imunitního systému, zdraví mozku. Autor nejdříve poutavě objasní základní principy cirkadiánního rytmu u živočichů a člověka. Sami si pak uděláte test, který vyhodnotí, do jaké míry funguj či nefungují vaše hodiny, takříkajíc najdete svůj osobní cirkardiánní kód. Podle něj upravíte načasování jídel i dalších denních a nočních aktivit.

Během čtení knihy porozumíte svému vnitřnímu hodináři a přidáte významný dílek do skládanky vědomostí o tom, jak mít víc energie, zhubnout, zlepšit spánek, zoptimalizovat cvičení či dostat pod kontrolu technologie tak, aby nenarušovaly váš přirozený rytmus. Dr. Panda přesvědčivě ukazuje na mnoha výzkumech, že vyladěním vnitřních hodin můžete masivně snížit riziko cukrovky, rakoviny, demence, zpestřit svůj mikrobiom, či si ulevit od pálení žáhy, refluxu (GERD) či dráždivého tračníku.

Knížka Cirkadiánní kód je pro každého, kdo nepřestává pracovat na svém zdraví; tipujeme, že na své si ale přijdou i zkušení lifehackeři a biohackeři mnoha vyznání. To proto, že pravidelný rytmus spojuje vše do jednoho dokonale sehraného soukolí.

Információ a könyvről

Teljes megnevezés Cirkadiánní kód
Szerző Satchin Panda
Nyelv Cseh
Kötés Könyv - Puha kötésű
Kiadás éve 2020
Oldalszám 296
EAN 9788075551177
ISBN 978-80-7555-117-7
Libristo kód 33222168
Súly 438
Méretek 143 x 214 x 19
Ajándékozza oda ezt a könyvet még ma
Nagyon egyszerű
1 Tegye a kosárba könyvet, és válassza ki a kiszállítás ajándékként opciót 2 Rögtön küldjük Önnek az utalványt 3 A könyv megérkezik a megajándékozott címére

Ezt is ajánljuk


toplistás
Mystické šamanské orákulum Alberto Villoldo / Kártya
common.buy 8 515 Ft
toplistás
Psychologie sériových vrahů Andrej Drbohlav / Puha kötésű
common.buy 8 703 Ft
toplistás
Symbolismus lidského těla Annick de Souzenelle / Puha kötésű
common.buy 4 992 Ft
toplistás
Myšlení rychlé a pomalé Daniel Kahneman / Kemény kötésű
common.buy 8 455 Ft
toplistás
Konec prokrastinace Petr Ludwig / Puha kötésű
common.buy 5 101 Ft
toplistás
Čtyři tisíce týdnů Oliver Burkeman / Puha kötésű
common.buy 5 101 Ft
toplistás
Indigový svět Simon Loyd / Puha kötésű
common.buy 3 107 Ft
toplistás
Důkazy o návštěvě mimozemšťanů von Däniken Erich / Kemény kötésű
common.buy 5 442 Ft
toplistás
Neštěkej na svého psa Tomáš Nushart / Puha kötésű
common.buy 5 363 Ft
Dítě na vlastní pohon Ned Johnson / Puha kötésű
common.buy 5 764 Ft
Vyladěno na talíři Lada Nosková / Kemény kötésű
common.buy 7 372 Ft
Elon Musk Walter Isaacson / Kemény kötésű
common.buy 8 376 Ft
Duše a zrak Caroline Ebert / Puha kötésű
common.buy 3 043 Ft
Vánoční Tradinář Martina Boledovičová / Kemény kötésű
common.buy 7 634 Ft
kiárusítás
Psychologie masových vrahů Andrej Drbohlav / Puha kötésű
common.buy 5 625 Ft
Naučte se investovat Daniel Gladiš / Puha kötésű
common.buy 3 216 Ft

Belépés

Bejelentkezés a saját fiókba. Még nincs Libristo fiókja? Hozza létre most!

 
kötelező
kötelező

Nincs fiókja? Szerezze meg a Libristo fiók kedvezményeit!

A Libristo fióknak köszönhetően mindent a felügyelete alatt tarthat.

Libristo fiók létrehozása