Wie kann man Adipositas und Übergewicht selbst vorbeugen und bekämpfen?

Adipositas und Übergewicht sind ernsthafte Gesundheitsprobleme. Die Folgen für die Gesundheit des Einzelnen sind zahlreich und schwerwiegend. Programme gibt es seit Jahrzehnten, aber es sollte mehr getan werden, um die Prävalenzraten zu senken.Jeder Einzelne ist direkt betroffen!Ein persönliches Engagement und eine aktive Teilnahme jedes Einzelnen am Kampf würden viel dazu beitragen, die Auswirkungen der Epidemie auf internationaler Ebene einzudämmen.Dieses Buch ist ein Mittel, um das Bewusstsein der Menschen für die Krankheit zu schärfen, um ein echtes Bewusstsein zu fördern. Es ist auch ein praktischer Leitfaden zur Unterstützung des Einzelnen bei der Vorbeugung und Bekämpfung von Adipositas und Übergewicht mit der DECALEAP-Methode (Kaloriendefizit, ausgewogene Ernährung und körperliche Aktivität). Natürliche, effektive Methode, die es jedem Einzelnen ermöglicht, Gewichtszunahme und -abnahme zu kontrollieren, sich ausgewogen zu ernähren und einen gesunden Lebensstil zu führen.Dieses Buch ist ein täglicher Begleiter, ein "Must-Have" für jeden Einzelnen.Beteiligen wir uns aktiv an der Prävention und Bekämpfung von Adipositas und Übergewicht!