Трекер питания и дефицитов. Руководство от гастроэнтеролога

Руководство от человека, врача и гастроэнтеролога со стабильным нормальным весом, который нормально ест! Чтобы есть все и без вреда для здоровья! Что значит "НОРМАЛЬНО ЕСТЬ"? Обычно это понятие сводят к тому, что нужно питаться регулярно, небольшими порциями, сбалансированно и не переедать. Но это лишь 10% от действительно правильного питания, которые, к тому же, касаются исключительно режима. Однако даже эти проценты не соблюдаются. К тому же, совершенно не ясно, ЧТО значит питаться "сбалансированно" и КАК это сделать.Первая книга, которую можно читать и заполнять, основанная на базе стандартов, клинических рекомендаций и фундаментальных исследований, дополненная опытом автора и его коллег. В течение 6 недель трекер поможет привести в порядок рацион и отследить потребление всех важных компонентов пищи, а также:*ответит на вопросы, как питаться правильно и что вообще значит "нормально есть";*поможет поддерживать норму веса и улучшить общее самочувствие;*вернет энергию и силы организму;*поможет улучшить пищеварение;*предотвратит заболевания, связанные с питанием;*избавит от дефицитных состояний и поможет найти их причины.Неважно, врач вы, студент или просто любознательный человек - эта книга подойдет всем, кто ест!