Kapcsolat
Hogyan vásároljunk
Kézbesítés
Vásárlási tanácsadó
The Sleep Shutdown Method
A Gentle Nightly System to Close the Day, Quiet the Mind, and Protect Tomorrow's Energy
Angol
58 b
Új
Akár 30 napos visszaküldési lehetőség
Sleep does not begin when your head touches the pillow. For many people, the day keeps running: open loops, mental tabs, unfinished tasks, emotional residue, tomorrow's worries, and the quiet pressure to solve everything before rest.
The Sleep Shutdown Method gives readers a gentle nightly system to close the day, quiet the mind, and protect tomorrow's energy. Claire D. Grace shows how to create a shutdown ritual, park worries, reduce decision residue, prepare the morning, and build a sleep-adjacent routine that supports rest without turning bedtime into another performance metric.
This book is practical, calm, and humane. It is for readers who need a better transition from day to night, not another lecture about willpower.
Információ a könyvről
Angol
Ajándékozza oda ezt a könyvet még ma
Nagyon egyszerű
1 Tegye a kosárba könyvet, és válassza ki a kiszállítás ajándékként opciót 2 Rögtön küldjük Önnek az utalványt 3 A könyv megérkezik a megajándékozott címéreSzia! Libroamiko vagyok, a könyvtanácsadód.
Miben segíthetek?