A rendelés állapotának ellenőrzése
LIBRISTO
LIBROAMANTO
kötelező
Elfelejtett jelszó
Legyen része a világ minden tájáról összegyűlt könyvbarátok közösségének és élvezze a rengeteg előnyt. Ingyenes regisztráció
0
Ingyenes szállítás a FoxPost futárszolgálattal, 19 990 Ft feletti vásárlás esetén
DPD gyűjtőpont 990 Ft DPD futárszolgálat 1 190 Ft GLS pont 1 190 Ft Magyar Posta 1 795 Ft PostaPont / Csomagautomata 1 690 Ft Magyar Posta 1 690 Ft FoxPost 1 190 Ft Packeta 1 190 Ft GLS futár 1 690 Ft
phone Kapcsolat phoneHogyan vásároljunk
Ingyenes szállítás 19 990 Ft feletti rendelés esetén – Packeta, Fox Post Box és DPD csomagpont átvétellel

Somatic Exercises for Beginners

Nyelv AngolAngol
Könyv Puha kötésű
Könyv Somatic Exercises for Beginners Jackie Brown
Libristo kód: 47047648
Kiadó Jackie Brown, november 2024
Transform Your Emotional and Physical Health in Just 10 Minutes a DayDiscover the powerful connectio... Teljes leírás
Olcsón Olcsón
Raktáron
&
kedvezménnyel ▸
3 510 Ft
Raktáron alacsony példányszámban Küldés 24 órán belül

Akár 30 napos visszaküldési lehetőség

A vásárlók ilyet vásároltak

Toplistás
Vagus Nerve Deck ROMANO MELISSA / Nyomtatványok Kártya
common.buy 7 205 Ft
Somatic Therapy for Healing Trauma: Effective Tools to Strengthen the Mind-Body Connection / Könyv Puha kötésű
common.buy 5 730 Ft
Somatic Yoga For Nervous System Regulation LearnWell Books / Könyv Puha kötésű
common.buy 6 181 Ft
Somatic Exercises & Nervous System Regulation LearnWell Books / Könyv Puha kötésű
common.buy 9 027 Ft
The Somatic Therapy Handbook, Workbook & Toolbox (3 Books in 1) Cher Hampton / Könyv Puha kötésű
common.buy 9 990 Ft
Somatic Exercises for Kids INGRID BROWN / Könyv Puha kötésű
common.buy 6 195 Ft
Toplistás
The Complete Somatic Therapy & Polyvagal Theory Toolbox - Nervous System Regulation, Vagus Nerve Reset and Somatic Exercises for Anxiety Relief, Traum Y.D. Gardens / Könyv Kemény kötésű
common.buy 10 739 Ft
Somatic Therapy Workbook (Just 10 Mins a Day) Ava Walters / Könyv Puha kötésű
common.buy 6 318 Ft
Somatic Harmony for Beginners Jordan Riverstone / Könyv Puha kötésű
common.buy 4 781 Ft
Toplistás
Somatic Exercises For Nervous System Regulation Tara Zen / Könyv Puha kötésű
common.buy 7 205 Ft
yoga and somatic exercise for beginner anouar rifaiy / Könyv Puha kötésű
common.buy 3 804 Ft
Somatic Exercises for Beginners Thiago Price / Könyv Puha kötésű
common.buy 7 613 Ft
Toplistás
Somatic Exercises for Dummies McGee / Könyv Puha kötésű
common.buy 7 794 Ft
Somatic Practice in Yoga Therapy Jaime Stover Schmitt / Könyv Puha kötésű
common.buy 18 803 Ft
Somatic Therapy 2023 V.Wise / Könyv Kemény kötésű
common.buy 11 612 Ft

Transform Your Emotional and Physical Health in Just 10 Minutes a Day

Discover the powerful connection between your mind and body with Somatic Exercises for Beginners. By tuning into the signals your body gives, you can release tension, reduce stress, and build emotional resilience-all through simple, mindful movements.

This guide is your step-by-step introduction to the transformative practice of somatic exercises. Learn how to increase bodily awareness, manage pain, and improve your overall well-being with routines that fit into even the busiest schedule.

Inside, you'll find:

  • A wealth of exercises with clear illustrations and step-by-step instructions.
  • The mind-body connection explained, and why somatic exercises are so effective.
  • Tips for creating your ideal practice space and props to enhance your experience.
  • Techniques to relieve stress and anxiety, including essential breathing exercises.
  • Targeted exercises for chronic pain, helping you manage specific pain points.
  • Tools to track your progress, ensuring you get the most out of every session.

With just 10 minutes a day, you'll feel more connected, calm, and in control-benefiting every area of your life. Ready to start your journey?

Embrace the transformative power of somatic exercises. Your mind and body will thank you!

Színésznő & Poliglott
EWA KASP részére
A videó lejátszása
Ewa Kasp
A Libristo rendelkezik az idegennyelvű könyvek legnagyobb kínálatával. Ezért vásárolom a könyveket itt.

Információ a könyvről

Teljes megnevezés Somatic Exercises for Beginners
Szerző Jackie Brown
Nyelv Angol
Kötés Könyv - Puha kötésű
Kiadás éve 2024
Oldalszám 176
EAN 9798991939607
Libristo kód 47047648
Kiadó Jackie Brown
Súly 265
Méretek 152 x 229 x 10

Kategória

Egészség, kapcsolatok és személyi fejlődés > Család és egészség > Népszerű medicina és egészség
Egészség, kapcsolatok és személyi fejlődés > Ész, test, lélek > Ész, test,lélek: meditáció és vizualizáció
Ajándékozza oda ezt a könyvet még ma
Nagyon egyszerű
1 Tegye a kosárba könyvet, és válassza ki a kiszállítás ajándékként opciót 2 Rögtön küldjük Önnek az utalványt 3 A könyv megérkezik a megajándékozott címére

Ezt is ajánljuk

Somatic Exercises for Beginners Jackie Brown / Könyv Kemény kötésű
common.buy 9 250 Ft
Toplistás
Somatic Psychotherapy Toolbox Manuela Mischke Reeds / Könyv Puha kötésű
common.buy 13 073 Ft
Mindfulness Box Set Running Press / Könyv Kemény kötésű
common.buy 4 435 Ft
Toplistás
The Vagus Nerve Reset: Train Your Body to Heal Stress, Trauma, and Anxiety FERGUSON ANNA / Könyv Puha kötésű
common.buy 5 730 Ft
Toplistás
The Somatic Internal Family Systems Therapy Workbook Susan McConnell / Könyv Puha kötésű
common.buy 6 603 Ft
The Somatic Therapy Handbook Cher Hampton / Könyv Puha kötésű
common.buy 7 490 Ft
Mindbody Code Mario Martinez / Könyv Puha kötésű
common.buy 6 617 Ft
Toplistás
Somatic Experiencing Exercises for Healing Complex Trauma Hope Andrus / Könyv Puha kötésű
common.buy 4 767 Ft
Toplistás
Vagus Nerve Reset Anna Ferguson / Könyv Puha kötésű
common.buy 7 836 Ft
Toplistás
Glute Lab Bret Contreras / Könyv Kemény kötésű
common.buy 19 496 Ft
Essentials of Strength Training and Conditioning Nsca -National Strength & Conditioning A / Könyv Kemény kötésű
common.buy 35 543 Ft
Vintage Menswear Douglas Gunn / Könyv Kemény kötésű
common.buy 6 318 Ft
Aircraft Gas Turbine Engines - Operation, Components & Systems (Jet Propulsion) J. Vennard / Könyv Puha kötésű
common.buy 22 518 Ft
Toplistás
How to Talk to Anyone Leil Lowndes / Könyv Puha kötésű
common.buy 3 202 Ft
Toplistás
Polyvagal Card Deck Deb Dana / Nyomtatványok Kártya
common.buy 6 907 Ft
Trauma Focused Psychodynamic Psychotherapy Busch / Könyv Puha kötésű
common.buy 29 258 Ft
Witch's Apothecary: Seasons of the Witch Lorriane Anderson / Könyv Kemény kötésű
common.buy 7 338 Ft
Toplistás
The Horse in Positive Tension: Harnessing Equine Kinetic Energy for Top Performance Stefan Stammer / Könyv Kemény kötésű
common.buy 11 313 Ft
MAGNIFICO! A-Z OF QUEEN MARK BLAKE / Könyv Puha kötésű
common.buy 6 105 Ft
Modern Particle Physics: Concepts and Applications / Könyv Kemény kötésű
common.buy 52 497 Ft
Toplistás
Lula & Her Amigurumi Friends Nour Abdallah / Könyv Puha kötésű
common.buy 6 318 Ft
Anemone Ultra / Könyv Kemény kötésű
common.buy 12 290 Ft
Toplistás
Daily Vagus Nerve Exercises: Self-Help Exercises to Stimulate Vagal Tone. Relieve Anxiety, Prevent Inflammation, Reduce Chronic Illness, Anxiety, D Marcus Porges / Könyv Puha kötésű
common.buy 6 541 Ft
A Short History of the Byzantine Empire Stathakopoulos / Könyv Puha kötésű
common.buy 6 318 Ft

Belépés

Bejelentkezés a saját fiókba. Még nincs Libristo fiókja? Hozza létre most!

 
kötelező
kötelező
Elfelejtett jelszó

Nincs fiókja? Szerezze meg a Libristo fiók kedvezményeit!

A Libristo fióknak köszönhetően mindent a felügyelete alatt tarthat.

Libristo fiók létrehozása
Libroamiko könyvtanácsadó
Szia, Libroamiko vagyok, segíthetek?