SER FELIZ ES URGENTE

Desde el conocimiento científico y la práctica clínica, este plan de acción te ayudará a manejar tus emociones y a diseñar tu vida ideal.Este es elálibro que todo el mundo deberíaáleer,áporque ¿quién no necesita aprender lasáherramientas psicológicasácon las queáconocerse, valorarseáy llevar una vida más acorde a sus deseos? ¿Quién no necesita un buen arsenal deáestrategias para gestionar adecuadamente sus emociones? ¡Todos lo necesitamos! Es más, ¿cuántas veces sacamos conclusiones precipitadas sobreálo que nos rodea? ¿Cuántas interpretaciones erróneas nos hacenásufrir? ¡Muchísimas! El precio que pagamos es muy alto:áun día de sufrimiento es un día perdido que no volverá.A lo largo de estas páginas vas a sumergirte en la historia de Carla y en el proceso terapéutico queárealizará junto a su psicóloga. A través de ella descubrirás unaágran cantidad de ejerciciosáque te permitiránámejorar tu estado de ánimo, aumentar tu autoestima, desarrollar relaciones sanasáy tener todo eláconocimientoáindispen sable paraáser tu propia fuente de bienestar.áMi objetivo es hacerte comprender que tu felicidad está en tus manos;áque, para ponerte tu ropa más bonita o tomar tu desayuno favorito, no tienes que esperar a que sea un día «especial». Porqueáser feliz es urgente, así que no lo retrases ni un día más.