Kapcsolat
Hogyan vásároljunk
Kézbesítés
Vásárlási tanácsadó
Runner's World The Runner's Diet
The Ultimate Eating Plan That Will Make Every Runner (and Walker) Leaner, Faster, and Fitter
Angol
40 b
Akár 30 napos visszaküldési lehetőség
A vásárlók ilyet vásároltak
/
Puha kötésű
7 049
Ft
If you are a serious runner, or are thinking about starting running or run/walk program to keep fit and help you loss weight, forget about the traditional food pyramid - or today' low-carb diets. As noted dietician Madelyn Fernstrom, Ph.D C.N.S., explains, the eating plan that best meets the needs (runners at all levels is based on a 50 percent carb, 25 percent protein, 25 percent fat ratio. Here Dr. Fernstrom details realistic program, individualized for each person's activity level, that will enable runners to maximize their performance while maintaining long-term success at weight control. In "Runner's World: The Runner's Diet", the reader will discover: why the 50-25-25 ratio works best for runners-an even walkers; how to match your eating pattern to your running style; and how to make use of a daily food and activity log. With the imprimatur of Runner's World, the leading authority in the running field, this is the first book to recognize that runners cannot depend solely on physical activity to control their weight - and to outline a lifetime weight-loss plan that is best for their special needs.
Információ a könyvről
Angol
Ajándékozza oda ezt a könyvet még ma
Nagyon egyszerű
1 Tegye a kosárba könyvet, és válassza ki a kiszállítás ajándékként opciót 2 Rögtön küldjük Önnek az utalványt 3 A könyv megérkezik a megajándékozott címéreEzt is ajánljuk
/
Puha kötésű
12 787
Ft
/
Kemény kötésű
38 755
Ft
Szia! Libroamiko vagyok, a könyvtanácsadód.
Miben segíthetek?