Pour en finir avec le mal de dos - édition 2022

Jó közérzet és kismama után Hasi, hagyjátok abba a mészárlást!, Perineum, hagyjuk abba a mészárlást! és a The Unsuspected Power of Sheathing (Teddy Rinerrel) Dr. Bernadette de Gasquet felkínálja a maga módszerét, hogy véget vessen a hátfájásnak.A hátfájás minden bizonnyal az évszázad gonoszsága. De a gyógymódok néha rosszabbak, mint a betegség. Bernadette de Gasquet orvos és jógatanár a perineumon végzett munkája révén átalakította a szülés gyakorlatait, és forradalmasította a hasizmok és a köpenyezés gyakorlatát. A hátfájdalmakkal kapcsolatos megközelítése a biomechanika megértésén alapul, mind a mindennapi életben, mind a sport gyakorlatában. 400 fotóval és diagrammal, valamint gyakorlatokról és testtartásokról készült videókhoz 30 QR-kóddal elvezet bennünket, hogy tudatosítsuk testünket, morfológiánkat és mozgásunkat. Gyakorlatok tucatjait kínálja: megerősödni a megfelelő burkolatnak köszönhetően; feloldani magát; kockázat nélkül végezni erőfeszítéseket; és önrehabilitálni, hogy megakadályozza a fájdalom megjelenését és újbóli megjelenését. Ezt a módszert az Országos Fizikai Felsőoktatási Intézet fogadta el. Oktatás és a Francia Gimnasztika Szövetség. www.degasquet.com.