Pilates au mur

Transformez votre corps en seulement 30 jours avec la méthode Pilates réinventée !Vous rêvez d'une silhouette plus tonique, d'un dos plus fort, et d'une posture élégante ? Vous souhaiteriez retrouver la sensation des cours de Pilates sur machine à la maison sans matériel  ?Ce livre vous propose un programme de Pilates à la maison sur 30 jours qui vous permettra de découvrir les bienfaits de la méthode Pilates d'un équipement sophistiqué. Tout ce dont vous avez besoin, c'est un mur !Dans ce livre, vous trouverez :1 programme à suivre sur 30 joursLes instructions d’une coach de PilatesDes photographies pour illustrer chaque mouvement.En seulement 1 mois, vous vous sentirez plus énergique, plus en forme et plus fier de votre corps que jamais.