Penso bene, mi sento meglio. Per imparare a pensare in modo razionale

Vedete tutto senza sfumature, o bianco o nero? Vi concentrate solo sugli aspetti negativi, gli errori, le incapacitŕ? Usate spesso le espressioni "Sempre" o "Mai", generalizzando la realtŕ? Credete di sapere in anticipo cosa penserŕ un altro? Prevedete eventi negativi in continuazione? L'autrice individua ben 36 distorsioni cognitive, idee sbagliate o irrazionali e una dozzina di convinzioni errate (ex: chiedere aiuto agli altri significa essere deboli) che pregiudicano la vita di molte persone. Non sono le situazioni della vita a determinare la felicitŕ o l'infelicitŕ di un individuo ma la sua interpretazione dei fatti e, di conseguenza, il suo atteggiamento verso le avversitŕ. Il libro conduce il lettore a individuare e correggere definitivamente le proprie convinzioni errate e distorsioni cognitive per recuperare serenitŕ ed equilibrio psicofisico. Maria Cristina Strocchi, nata a Vicenza nel 1955, si č laureata nel 1979 all'Universitŕ di Padova in Psicologia