Nuotare per vivere

Il nuoto č un'ottima forma di esercizio fisico e uno dei pochi sport che puň essere praticato a tutte le etŕ e a ogni livello. Purtroppo, per un adulto č difficile trovare qualcuno che sappia fornirgli i giusti consigli per migliorare le proprie capacitŕ. Nuotare per vivere č la prima guida pratica illustrata per adulti, ricca di suggerimenti, indicazioni tecniche e idee per ottenere il massimo in acqua. Illustre fisiologo, Greg Whyte descrive passo passo i quattro stili principali con l'ausilio di illustrazioni, per aiutare i lettori a perfezionare la propria tecnica e aumentare la velocitŕ. Ogni persona ha il proprio stile preferito, ma esercitandoli tutti e quattro potrŕ tenersi in forma divertendosi. L'allenamento a secco č praticato anche da chi nuota a livello agonistico e in questo libro sono illustrati esercizi specifici per la stabilizzazione, la forza e la flessibilitŕ, che consentiranno di migliorare le prestazioni in acqua. Un capitolo č dedicato al nuoto in acque libere, per permettere ai lettori di allargare i propri orizzonti. Che siate nuotatori esperti o vi avviciniate a questo sport per la prima volta, Nuotare per vivere offre nuove sfide per una vita in acqua.