Manual práctico de Terapia Dialéctico Conductual. Ejercicios prácticos de TDC para aprendizaje de Mindfulness, Eficacia Interpersonal, Regulación Emoc

Desarrollada, en principio, para el tratamiento del trastorno límitede personalidad, la Terapia Dialéctico Conductual (TDC) ha probado sueficacia a la hora de abordar una amplia gama de problemas de saludmental, en especial de aquellos que se caracterizan por la presenciade emociones arrolladoras. Diversas investigaciones demuestran que laTDC puede mejorar la propia capacidad de manejar la angustia sinperder el control ni actuar de forma destructiva. Para poner enpráctica las técnicas que en el libro se detallan, es necesarioestablecer habilidades en cuatro áreas: tolerancia al malestar,mindfulness, regulación emocional y eficacia interpersonal.Esta obra,fruto de la colaboración de tres reconocidos autores, ofrece unrepertorio de ejercicios sencillos, analizados paso a paso, paraasimilar esos conceptos y ponerlos en práctica para alcanzar un cambio real y duradero. Comenzando por trabajar con los ejerciciospreliminares para ir, luego, progresando hasta completar los capítulos dedicados a las habilidades más avanzadas. Tanto los profesionales de la salud mental como el gran público, si este manual se utilizar como apoyo al trabajo terapéutico o como guía para el desarrollo personal, podrán sacar un gran partido de esta clara y práctica guía y lograrasí un mejor control de sus emociones.Matthew McKay es profesor en el Wright Institute en Berkeley,California. Es autor y coautor de numerosos libros en los ámbitos delcontrol del estrés y la relajación, la autoestima y las relacionesinterpersonales.Jeffrey C. Wood está especializado en el tratamiento cognitivoconductual de la depresión, ansiedad y trauma, así como en asertividad y coaching de vida.Jeffrey Brantley es asesor en el Departamento de Psiquiatría de Duke y fundador y director del Programa de reducción de estrés basado enmindfulness del Centro de Medicina Integrativa de la Universidad deDuke.