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La técnica Alexander: Las posturas del bienestar
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El método más poderoso contra los malos hábitos físicos, el estrés ylas presiones de la vida diaria.La técnica Alexander te ense?a cómo evitar la tensión muscular ymental innecesaria durante tus actividades diarias. No es solo unatécnica de relajación o una forma de ejercicio, sino que te aporta una ense?anza para evitar el mal uso repetido del cuerpo, ya sea estandode pie, sentado de forma inadecuada o caminando de manera incorrecta.El objetivo de la técnica Alexander es ayudarte a dejar, poco a poco,los hábitos físicos que te producen malestar y devolverte a un estadode equilibrio físico que mejorará también tu bienestar emocional. Latécnica Alexander se ha convertido en un método reconocido y muyefectivo para coordinar cuerpo y mente y así poder pensar con másclaridad y moverse de una manera más natural. Esta guía te mostrarácuáles son los métodos de ense?anza y cómo funcionan, te dará lasclaves para buscar un buen profesor y te indicará cómo practicar latécnica en casa.
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