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La felicidad te esta esperando / Spontaneus Happiness
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Con una só,lida base cientí,fica y má,s de cuarentaañ,os de experiencia clí,nica, el doctor Andrew Weil nospresenta un enfoque nuevo y radical sobre la felicidad y su granantagonista en nuestros tiempos: la depresió,n. En primer lugar,afirma el doctor Weil, es normal e incluso sano que nuestro humorvarí,e o que suframos cierta sensació,n de depresió,n devez en cuando. En segundo lugar, factores como la alimentació,n,la falta de contacto con la naturaleza, una excesiva exposició,n a la informació,n o el aislamiento pueden producir sí,ntomas de depresió,n, que los medicamentos no van a mejorar. Basá,ndose en la ciencia de la salud mental integrativa, Weil propone mejorarlas condiciones generales de bienestar emocional usando té,cnicasdiversas, que abarcan desde las antiguas tradiciones hasta la má,s moderna neurociencia. ¿,El resultado? Satisfacció,n,serenidad, equilibrio y resiliencia: una alternativa sana einteligente al estado de perpetua felicidad que exige nuestrasociedad.
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