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Mithilfe dieses Buchs lernen Trainer aller Alters und Leistungsstufen neue, variationsreiche Übungen und innovative Spielformen kennen, die sich leicht im eigenen Training umsetzen lassen. Grundlegendes wie Techniken und Laufverhalten wird ebenso thematisiert wie gruppentaktische Verhaltensweisen und der variable Spieleinstieg. Abgerundet wird das abwechslungsreiche Training durch Übungen zur Verbesserung der Handlungsschnelligkeit und Spielintelligenz.