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Individuelle Trainingsplane fur das gerategestutzte Krafttraining
Német
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Studienarbeit aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Ratgeber - Sport, Fitness, Note: 1,6, BSA-Akademie Saarbrücken, Sprache: Deutsch, Anmerkungen: Am Beispiel einer Kundin, die ihre Ziele nach 1,5 Jahren Kraftausdauertraining nicht erreicht hat., Abstract: Frau Y. macht seit 1,5 Jahren Kraftausdauertraining, erreicht aber ihre Ziele nicht. Das gerätegestützte Krafttraining soll ihr Erfolgserlebnisse ermöglichen. Ihre Hauptziele sind die Reduzierung ihres Körperfettanteils und die Reduzierung ihres Taillen- und Hüftumfanges. Desweiteren möchte Sie ihre Rückenmuskulatur stärken. Der Makrozyklusplan und die einzelnen Mesozyklen mit den einzelnen Übungen für die Kundin werden aufgeführt.
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