Explora Mindfulness: Prepárate para sentir más y pensar menos

Mindfulness es una actitud que está dentro de ti y que hay queentrenar. Este manual te invita a instruir tu mente, tus emociones ytu cuerpo para alcanzar el bienestar, vivir con salud consciente yestar preparado para abrazar la felicidad. ?QUIERES aprender a pensarpara reducir estrés? Este libro es una guía para reducir pensamientosy prestar atención a lo importante.?ANHELAS hacer de cada instante un momento memorable? Este manual esuna exploración hacia tu interior para crear nuevos espacios ydesarrollar la magia y el misterio que somos. Prepara a tu corazónpara sentir y a tu mente para observar. Sonríe, enciende elcerebro.?TE GUSTARÍA saber qué hacer con el enfado, cómo vivir con alegría,soltar tristeza y crear ambientes de confianza?Estas páginas teinvitan a elegir la vida que quieres vivir mediante sencillosejercicios que te ayudarán a identi car y regular emociones para crear relaciones más amables, creativas y cercanas.?DESEAS abrirte al mágico mundo de la intuición? Esta es una guía deexploración, una oportunidad para respirar, un precioso viaje queenciende la curiosidad, serena el cuerpo, despierta el sentimientopositivo y hace sonreír al corazón.Un verdadero «mapa» para sentir más y pensar un poco menos.