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ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
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Nueva edición de la obra de referencia mundialEn una época en la que estamos rodeados de información, el reto esencontrar una ciencia segura y eficaz que se base en datos objetivos.Pues bien, eso es justo lo que nos ofrece la NSCA, la autoridadmundial en el campo de la fuerza y el acondicionamiento. La primeraedición de ?Entrenamiento de la fuerza? redefinió las reglas delejercicio físico con una ciencia sensata y clara. Ahora, esta nuevaedición ampliada y actualizada pone el listón aún más alto.Escrito por un equipo de expertos seleccionados por la NSCA, estelibro combina la información más valiosa con las mejores indicacionespara obtener unos resultados demostrados a la hora de: evaluar lafuerza para personalizar los programas, incorporar nuevos ejercicios y aparatos para una mayor variedad, aumentar la masa muscular, así como la fuerza, la potencia y la resistencia de los músculos, prevenirlesiones y mejorar el rendimiento.
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