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Entrena tu cerebro : neurociencia para la vida cotidiana
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La neuroplasticidad nos da esperanzas frente a las dificultades deldía a día, frente al sufrimiento e incluso frente a las enfermedadesdegenerativas. Ahora puedes entrenar tu cerebro para lograr una mejorversión de ti mismo. Con este libro descubrirás los elementos quepueden ayudar a tu cerebro a conseguir el alto rendimiento que buscas. Se trata de peque?as y sencillas claves para incluir en tu día a díarelacionadas con las emociones, la conexión social, el juego, lameditación, el ejercicio físico, el sue?o, la alimentación e inclusola actividad de no hacer nada. Marta Romo te propone que teentrevistes con tu cerebro para conocer sus preferencias, sus gustos,sus aficiones, sus necesidades? en definitiva, para ser más eficientey vivir mucho mejor.
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