A rendelés állapotának ellenőrzése
LIBRISTO
LIBROAMANTO
kötelező
Elfelejtett jelszó
Legyen része a világ minden tájáról összegyűlt könyvbarátok közösségének és élvezze a rengeteg előnyt. Ingyenes regisztráció
0
Ingyenes szállítás a FoxPost futárszolgálattal, 19 990 Ft feletti vásárlás esetén
DPD futárszolgálat 1 190 Ft Posta 1 795 Ft PostaPont / Csomagautomata 1 690 Ft Postán 1 690 Ft GLS pont 1 390 Ft FoxPost 1 190 Ft Packeta 1 190 Ft DPD gyűjtőpont 990 Ft GLS futár 1 790 Ft
phone Kapcsolat phoneHogyan vásároljunk
Ingyenes szállítás 19 990 Ft feletti rendelés esetén – Packeta, Fox Post Box és DPD csomagpont átvétellel

Deep Sleep Without Forcing

A Practical 21-Night Plan to Overcome Insomnia, Calm an Overactive Mind, and Fall Asleep Naturally

Nyelv AngolAngol
Könyv Puha kötésű
Könyv Deep Sleep Without Forcing Lucas Vitalwood
Libristo kód: 51296029
Kiadó Independently published, február 2026
Are you trying too hard to fall asleep?The harder you try, the more awake you become.In Deep Sleep W... Teljes leírás
? points 46 b
6 736 Ft
50 % esély Keressük az egész világon Mikor kapom meg a terméket?

30 nap a termék visszaküldésére

Are you trying too hard to fall asleep?
The harder you try, the more awake you become.
In Deep Sleep Without Forcing, Lucas Vitalwood introduces a practical, science-aligned approach to overcoming insomnia - not by forcing sleep, but by building the right conditions for it.
Instead of fighting the night, this book teaches you how to:

  • Stop performance pressure before bed
  • Calm an overactive mind
  • Reduce nighttime anxiety
  • Handle middle-of-the-night awakenings
  • Build a repeatable 21-night sleep training plan
This method blends:
  • Story-based insight
  • Simple nightly routines
  • Proven behavioral principles
  • Step-by-step body relaxation techniques
  • Breath practices that reduce mental arousal
You'll learn:
• Why trying to sleep makes insomnia worse
• How to set up your bedroom as a "sleep signal."
• The 30-minute phone drop rule
• The 10-minute head-to-toe body scan
• How to stop checking the clock at 2 a.m.
• A 3-step return-to-sleep protocol
• A complete 21-night transformation plan
This is not a medical textbook.
It is a practical system you can use tonight.
If you are tired of struggling with insomnia, racing thoughts, or restless nights - this book gives you a gentle, sustainable way back to natural sleep.

Színésznő & Poliglott
EWA KASP részére
A videó lejátszása
Ewa Kasp
A Libristo rendelkezik az idegennyelvű könyvek legnagyobb kínálatával. Ezért vásárolom a könyveket itt.

Információ a könyvről

Teljes megnevezés Deep Sleep Without Forcing
Szerző Lucas Vitalwood
Nyelv Angol
Kötés Könyv - Puha kötésű
Kiadás éve 2026
Oldalszám 168
EAN 9798248849086
Libristo kód 51296029
Kiadó Independently published
Súly 235
Méretek 152 x 229 x 9

Kategória

Egészség, kapcsolatok és személyi fejlődés > Önsegítés és személyi fejlődés
Ajándékozza oda ezt a könyvet még ma
Nagyon egyszerű
1 Tegye a kosárba könyvet, és válassza ki a kiszállítás ajándékként opciót 2 Rögtön küldjük Önnek az utalványt 3 A könyv megérkezik a megajándékozott címére

Belépés

Bejelentkezés a saját fiókba. Még nincs Libristo fiókja? Hozza létre most!

 
kötelező
kötelező
Elfelejtett jelszó

Nincs fiókja? Szerezze meg a Libristo fiók kedvezményeit!

A Libristo fióknak köszönhetően mindent a felügyelete alatt tarthat.

Libristo fiók létrehozása