Kapcsolat
Hogyan vásároljunk
Kézbesítés
Vásárlási tanácsadó
Chair Yoga For Dummies
Angol
49 b
Akár 30 napos visszaküldési lehetőség
A vásárlók ilyet vásároltak
/
Puha kötésű
14 947
Ft
If you can sit in a chair, you can enjoy the benefits of yoga!Chair Yoga For Dummies is a guide to developing a yoga practice that you can do while seated in a chair. Traditional yoga poses can be replicated as sitting yoga poses and stretches, enjoyable and accessible for people at all levels of experience and mobility. There's a reason yoga has been around for thousands of years. Practicing chair yoga regularly can decrease your blood pressure, anxiety, inflammation, and chronic pain. It also increases flexibility, balance, and strength. And it helps you sleep better, too. All you need to get started is yourself, a chair, and this book--couldn't be simpler.With this book on your desk, you can infuse a little namaste into your office routine or build a personalized home practice that fits your lifestyle and abilities. You'll learn specific poses to target problem areas, and guidance on creating your own chair yoga workout plan. Practitioners can achieve meditation, flexibility goals, and more.* Get guidance on creating your own custom chair yoga workout plan* Reduce stress, get stronger, and feel healthier--without leaving your seat* Enjoy the benefits of yoga adapted to office workers and those with decreased mobility* Learn proper technique and alignment from clear illustrations and descriptionsStay active while seated!
Információ a könyvről
Angol
Ajándékozza oda ezt a könyvet még ma
Nagyon egyszerű
1 Tegye a kosárba könyvet, és válassza ki a kiszállítás ajándékként opciót 2 Rögtön küldjük Önnek az utalványt 3 A könyv megérkezik a megajándékozott címéreEzt is ajánljuk
/
Puha kötésű
12 766
Ft
/
Kemény kötésű
4 688
Ft
/
Puha kötésű
71 382
Ft
/
Puha kötésű
13 520
Ft
Szia! Libroamiko vagyok, a könyvtanácsadód.
Miben segíthetek?