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Ayudarse a sí mismo : una psicoterapia mediante la razón
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Este libro pretende llegar a una explicación verdaderamentesatisfactoria de la presencia de los diversos fenómenos de malestar en la vida de las personas. Además, expone un método claro y sencillo-aunque en ocasiones resulte arduo- para liberarse de los trastornosemotivos que comprometen la felicidad humana.Ante todo, se trata de reconocer que la mayor parte de esos trastronos emotivos tienen su origen en las ideas no realistas que casi todo elmundo alberga en su interior: a continuacion, se trata deconfrontarlas rigurosamente con la realidad, para, finalmente,liberarse de ellas. Esta estrategia al nivel del pensamiento vaacompa?ada del correspondiente proceso a nivel de la acción. Y gracias a este doble proceso, se hace posible eliminar una buena parte de los penosos estados psicológicos en que se encuentran tantos sereshumanos.LUCIEN AUGER, psicólogo, es coordinador del Servicio de ConsultasPersonales del Centro Interdisciplinar de Montreal. Es también autorde la obra "Communication et épanouissement personnel".
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