Kapcsolat
Hogyan vásároljunk
Kézbesítés
Vásárlási tanácsadó
Autogenic Training
Angol
54 b
Akár 30 napos visszaküldési lehetőség
Autogenic Training (AT) is a psychophysical relaxation technique that aims to induce a state of calm and well-being through passive concentration on certain bodily functions. It is a self-training method that, with regular practice, allows you to acquire greater control over stress, anxiety and negative emotions, promoting psychophysical rebalancing and improving the quality of life.
AT is based on two fundamental principles:
Passive concentration: It focuses on specific bodily sensations, without effort or judgment, promoting relaxation and self-regulation.
Verbal formula: It uses short and simple formulas, repeated mentally, that describe the desired sensations and facilitate their achievement.
The author is a physical education teacher at a high school.
Információ a könyvről
Angol
Ajándékozza oda ezt a könyvet még ma
Nagyon egyszerű
1 Tegye a kosárba könyvet, és válassza ki a kiszállítás ajándékként opciót 2 Rögtön küldjük Önnek az utalványt 3 A könyv megérkezik a megajándékozott címéreSzia! Libroamiko vagyok, a könyvtanácsadód.
Miben segíthetek?