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Este libro ofrece ejercicios de relajación para tres etapas de la vida infantil: de 7 a 8 años, de 9 a 11 y de 12 a 14. Los niños de 7 u 8años deben aprender a conocer su propio cuerpo, a respirar, a dormirbien, a dominar sus enfados y a vencer su timidez. Los de 9 a 11tienen que conseguir encontrarse bien dentro de su propio cuerpo ysaber dominar sus emociones, así como a pensar en el futuro sin miedo. En cuanto a los de 12 a 14 años, notarán los efectos beneficiosos dela relajación al ver cómo les ayuda a autoafirmarse, a entender lasexualidad, a entrenar su memoria, a favorecer su aprendizaje, ainiciarse en la intuición y la creatividad, etc. El autor propone quelos ejercicios de relajación los realicen también los padres yeducadores para promover así una mayor y mejor comunicación,especialmente en algunas etapas del desarrollo personal.
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