Die PRASENZ Methode

Wer sich selbst wahrnimmt, wird wahrgenommenSchenken Sie der Fragestellung, wie Sie etwas tun, mehr Aufmerksamkeit! Genau hier setzt die Prasenz-Methode von Michaela Ehinger an. In der zweiten, uberarbeiteten Auflage dieses Handbuchs legt sie eine umfassende und ebenso klare wie anschauliche Darstellung dessen vor, was es bedeutet, wirklich prasent zu sein. Prasent sein ist das Gegenteil von Stress erleben. Erst die Fahigkeit, Prasenz bewusst herzustellen, ermoglicht es Ihnen, sich immer wieder neu zu positionieren, Kommunikationsprozesse zu reflektieren und konstruktiv zu gestalten. Viele der korperlichen und mentalen Praktiken sowie die Atemwahrnehmungsubungen sind alltagstauglich und sofort anwendbar, um beispielsweise weniger nervos zu sein, die eigene Stimme gut einzusetzen oder authentisch und erfolgreich zu prasentieren. Die Ubungen, die Michaela Ehinger in ihrer jahrzehntelangen Praxis als Coach entwickelt und erfolgreich erprobt hat, werden detailliert erklart, um einen eigenstandigen Umgang damit zu ermoglichen. Dieses Buch ist ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zu einem prasenteren und damit erfullteren Leben.