Ingyenes szállítás a Packetával, 19 990 Ft feletti vásárlás esetén
Posta 1 795 Ft DPD 1 995 Ft PostaPont / Csomagautomata 1 690 Ft Postán 1 690 Ft GLS futár 1 590 Ft GLS pont 1 390 Ft Packeta 1 190 Ft

Posilování pro každého

Nyelv CsehCseh
Könyv Puha kötésű
Könyv Posilování pro každého kol. autorů
Libristo kód: 45239950
Kiadó Extra Publishing, november 2023
Vše, co potřebujete vědět, abyste mohli začít posilovat. Potřebujete se zbavit nadbytečných kilo... Teljes leírás
? points 23 b
4 000 Ft -6 %
3 741 Ft
Raktáron alacsony példányszámban Küldés 24 órán belül

30 nap a termék visszaküldésére


A vásárlók ilyet vásároltak


toplistás
Kavárna na konci světa - Příběh o smyslu života John Strelecky / Kemény kötésű
common.buy 4 849 Ft
toplistás
Nej - kung cvičení pro zdravé šlachy a klouby Mantak Chia / Puha kötésű
common.buy 5 669 Ft
toplistás
Zdravotně - kompenzační cvičení Andrea Levitová / Puha kötésű
common.buy 3 037 Ft
toplistás
Azbuka Fraus neuvedený autor / Puha kötésű
common.buy 1 703 Ft
toplistás
Ruština pro začátečníky a samouky Štěpánka Pařízková / Puha kötésű
common.buy 6 942 Ft
toplistás
Přehled ruské gramatiky Steigerová / Puha kötésű
common.buy 899 Ft
toplistás
Nový funkční trénink pro sporty Michael Boyle / Puha kötésű
common.buy 6 458 Ft
Tvoj šans A2 UČ V. Golovatina / Puha kötésű
common.buy 7 566 Ft
kiárusítás
Tvoj šans A1 Varvara Golovatina / Puha kötésű
common.buy 7 776 Ft
Zlaté české pohádky - rusky Lucie Lomová / Kemény kötésű
common.buy 4 994 Ft

Vše, co potřebujete vědět, abyste mohli začít posilovat. Potřebujete se zbavit nadbytečných kilogramů, toužíte po vypracovaných svalech nebo chcete zlepšit celkovou tělesnou kondici? Posilování nabízí účinný a zábavný způsob, jak toho dosáhnout. Na následujících stranách najdete přes 100 rozmanitých cviků, z nichž si vyberou začátečníci i pokročilí. Jednoduché cvičení s vlastní vahou vám pomůže vybudovat pevné základy, od nichž se můžete přenést k náročnějšímu silovému tréninku. Zjistíte, co vše lze podniknout s nářadím jako je kettlebell, odporová guma nebo klasické činky, i to, jak si poradit s posilovacími stroji. Pro nováčky jsme připravili pár praktických rad, které jim usnadní orientaci v posilovně, cvičit však můžete i v pohodlí domova. Na názorných příkladech vám ukážeme různé metody cvičení a typy tréninkových plánů, pestrost pohybu totiž představuje záruku, že neustrnete na místě, ať usilujete o celkové zlepšení fyzičky, nebo se chcete zaměřit pouze na některou část těla. Vaše pokroky dokáže ovlivnit také správná výživa, proto shrneme i nejnovější poznatky nutričních odborníků. Na nic nečekejte, otevřete knihu a pusťte se do toho! Výsledky se jistě brzy dostaví. Vylepšete celé tělo Urychlete metabolismus, spalujte tuky a posilte svalovou soustavu.  Cvičební plány Formujte paže, střed těla, pánevní dno i nohy V posilovně i doma Zapojte konvenční posilování, odporový trénink i práci s vahou vlastního těla Regenerace & relaxace Nepodceňujte protahování, zaměřte se na kvalitní stravu i spánek  

Információ a könyvről

Teljes megnevezés Posilování pro každého
Szerző kol. autorů
Nyelv Cseh
Kötés Könyv - Puha kötésű
Kiadás éve 2024
Oldalszám 132
EAN 9788075256263
ISBN 978-80-7525-626-3
Libristo kód 45239950
Ajándékozza oda ezt a könyvet még ma
Nagyon egyszerű
1 Tegye a kosárba könyvet, és válassza ki a kiszállítás ajándékként opciót 2 Rögtön küldjük Önnek az utalványt 3 A könyv megérkezik a megajándékozott címére

Ezt is ajánljuk


toplistás
Das Kapital Karl Marx / Kemény kötésű
common.buy 2 907 Ft
toplistás
Led Zeppelin By Led Zeppelin Led Zeppelin / Kemény kötésű
common.buy 23 374 Ft
toplistás
Drop It Bernhard Lach / Játék
common.buy 9 045 Ft
toplistás
Friends, Lovers and the Big Terrible Thing Matthew Perry / Kemény kötésű
common.buy 10 443 Ft
Královna mečů Michael Moorcock / Puha kötésű
common.buy 2 073 Ft
Big Book Of 30-day Challenges Rosanna Casper / Puha kötésű
common.buy 10 328 Ft
Technique de combat au corps-à-corps Carter Puha kötésű
common.buy 18 459 Ft
Povere creature! Alasdair Gray / Puha kötésű
common.buy 9 879 Ft
Divadlo Thomase Ostermeiera Jitka Goriaux Pelechová / Puha kötésű
common.buy 3 356 Ft
Návrat metafyziky? Martin Nitsche / Puha kötésű
common.buy 4 675 Ft
Led Zeppelin Jason Draper / Kemény kötésű
common.buy 4 740 Ft

Belépés

Bejelentkezés a saját fiókba. Még nincs Libristo fiókja? Hozza létre most!

 
kötelező
kötelező

Nincs fiókja? Szerezze meg a Libristo fiók kedvezményeit!

A Libristo fióknak köszönhetően mindent a felügyelete alatt tarthat.

Libristo fiók létrehozása