La relaxation

La relaxation est aujourd'hui de plus en plus indiquee dans la prise en charge de certains troubles ou pathologies (stress, paniques, ruminations, phobies, addictions, douleur) et sa pratique s'est modelisee autour de differentes approches.Cet ouvrage presente les bases et la pratique d'une relaxation applicable dans le champ de la medecine et de la psychologie. Il expose tout d'abord les fondements des differentes techniques de relaxation et de meditation (relaxation musculaire, techniques hypnotiques, training autogene de Schultz, sophrologie, meditation, yoga, imagerie et visualisation, biofeedback, etc.). Et toutes ces techniques sont illustrees par des cas cliniques representant les indications les plus frequentes. Des outils pratiques sont ensuite proposes aux professionnels tels que des modules d'apprentissage et une boite a outils d'exercices de base des differents modules decrits dans l'ouvrage ainsi que des exercices complementaires et d'approfondissement. Cette 2e edition entierement mise a jour s'enrichit, notamment, de deux nouveaux modules d'apprentissage (de yoga et biofeedback) ainsi que d'une vingtaine d'exercices de yoga. Des complements en ligne offrent des pistes audio de seances de relaxation et de meditation ainsi qu'un module de yoga avec des photos de postures. Cet ouvrage de reference reste un outil essentiel a la formation, la pratique et le perfectionnement des therapeutes qui souhaitent proposer la relaxation en medecine, en psychotherapie ou dans le cadre du developpement personnel et du bien-etre.