Focus

La practica de la atencion y de focalizar es como un musculo. Si no lo utilizamos se debilita; si lo ejercitamos, se desarrolla y fortalece. En este esperado libro, el autor del best-seller mundial Inteligencia emocional nos muestra las posibilidades de cultivar dicha atencin, tanto como forma de autocontrol, demejorar la empata con los dems o para comprender la complejidad del mundoque nos rodea. Las personas que logran un mximo rendimiento (ya sea en la educacin, los negocios, el deporte o las artes) utilizan intuitivamente formas de focalizacin y de atencin plena. El quid no est en practicar la concentracin durante muchas horas, sino en la forma como prestamos atencin a lo que hacemosy como absorbemos los feedbacks para autocorregirnos. Incluso el divagar mentalmente puede ser beneficioso. El antdoto para la fatiga mental es el mismo que para la fatiga fsica:tomar un descanso y sumergirse en una actividad completamente diferente (pasear, disfrutar de la naturaleza, charlar con amistades, etctera). Focus es una nueva obra magistral de uno de los pensadores ms influyentes de nuestra poca.