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Ready to Run

Entfessle dein natürliches Laufpotenzial

Language GermanGerman
Book Paperback
Book Ready to Run Kelly Starrett
Libristo code: 09141264
Publishers riva Verlag, March 2015
Gibt es eine Brücke von der verletzungsgeplagten Welt des modernen Läufers ins gelobte Land, das Bar... Full description
? points 51 b
7 645 Ft
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Gibt es eine Brücke von der verletzungsgeplagten Welt des modernen Läufers ins gelobte Land, das Barfußlaufen und Born to Run uns versprechen? Können wir wirklich ein Leben lang verletzungsfrei laufen? Existiert eine Möglichkeit, das ganze athletische Potenzial zu entfesseln, das in uns schlummert? Können wir schneller, länger und effizienter laufen?§§Trotz der Werbeversprechen der Schuhindustrie und einer Flut an neuen Ideen zur richtigen Lauftechnik erleiden im Schnitt mehr als drei von vier Läufern mindestens eine Verletzung im Jahr. Dass wir so viel Zeit im Sitzen und in ungesunden Schuhen verbringen, führt zu Problemen im unteren Rücken, chronischen Knieverletzungen und schmerzhaften Verformungen der Füße.§§Kelly Starrett, Autor des Bestsellers Werde ein geschmeidiger Leopard, hat sein revolutionäres Bewegungs- und Beweglichkeitskonzept für den Laufsport adaptiert.§§In 12 detaillierten Schritten beschreibt er, wie man "ready to run" werden und ein Leben lang auf höchstem Niveau laufen kann. Spezifische Mobilitätsübungen gewährleisten die optimale Funktion und den vollen Bewegungsumfang der Gelenke und Gewebe, und tägliche Übungsroutinen beugen wirksam Überlastung und Verletzungen vor.

Actress & Polyglot
EWA KASP for
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Ewa Kasp
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About the book

Full name Ready to Run
Author Kelly Starrett, T. J. Murphy
Language German
Binding Book - Paperback
Date of issue 2015
Number of pages 288
EAN 9783868835687
ISBN 3868835687
Libristo code 09141264
Publishers riva Verlag
Weight 912
Dimensions 194 x 242 x 18

Categories

Health, Relationships & Personal development > Family & health > Fitness & diet > Exercise & workout books
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