Free shipping on orders over 19,990 Ft via Packeta, Fox Post Box, and DPD Collection Point

Check order status

Become part of a community of book lovers from all over the world and get access to a whole bunch of benefits. Create an account for free

Free delivery for purchases over 19 990 Ft

DPD point 990 Ft DPD courier 1 190 Ft GLS point 1 190 Ft Hungarian Post 1 795 Ft Hungarian Post 1 690 Ft Hungarian Post 1 690 Ft FoxPost 1 190 Ft Packeta point 1 190 Ft GLS courier 1 690 Ft

Contact

How to shop

Help

My account

▸ Empty :-(

Free shipping on orders over 19,990 Ft via Packeta, Fox Post Box, and DPD Collection Point

Přeuč svůj mozek

Pracovní kniha pro zvládání deprese a úzkosti

Seth J. Gillihan

Language

Czech

Book Paperback

Libristo code: 48995522

Publishers Improovio, November 2023

Zbavte se negativních a toxických myšlenek prostřednictvím kognitivně-behaviorální terapie. Postaven... Full description

Libristo code: 48995522

43 b

6 399 Ft

In stock at our supplier Shipping in 4 days

Up to 30 days for returns

Customers also purchased

Milý strachu, drž už hubu ! 24 způsobů, Klara Hansteinová

Hardback

4 742 Ft

KBT pracovní kniha pro děti Heather Davidsonová

Paperback

7 315 Ft

Vzestup a pád lidské mysli MUDr. Martin Jan Stránský

Hardback

6 532 Ft

Kognitivně behaviorální terapie Judith S. Becková

Hardback

12 134 Ft

Řekni mi, kde tě bolí, a já ti řeknu proč Michel Odoul

Paperback

3 537 Ft

Manuál DBT Marsha M. Linehan

Paperback

8 307 Ft

Techniky pro zvládání úzkosti Joel Minden

Paperback

4 937 Ft

Kalendář 2026 Miluj svůj život - nástěnný Lucie Ernestová

Calendar

3 446 Ft

Žena v ohni Sheila de Liz

Paperback

4 742 Ft

Proměňte úzkost v naději pomocí KBT Dan Tomasulo

Paperback

4 742 Ft

Schematerapie Joan Farell

Hardback

9 632 Ft

Odolnost

Hardback

6 532 Ft

Cvičení při bolestech zad Jan Hnízdil

Paperback

299 Ft

Jak vychovat psychicky odolné děti Daniel Amen

Hardback

6 399 Ft

Cirkadiánní kód Satchin Panda

Paperback

5 749 Ft

Transakční analýza v psychoterapii Eric Berne

Paperback

6 532 Ft

10 kroků ke zvládnutí psychické nepohody Seth J. Gillihan

Paperback

4 367 Ft

Arteterapeutické aktivity a mindfulness Dawn D'Amico

Paperback

4 396 Ft

Existenciální psychoterapie Irvin D. Yalom

Hardback

9 257 Ft

Myšlenky síly Louise L. Hay

Cards

2 696 Ft

Vývojová psychologie Kateřina Thorová

Hardback

10 686 Ft

Zhluboka se nadechni Elissa Epel

Paperback

5 492 Ft

Psychoanalytická diagnóza Nancy McWilliams

Paperback

9 499 Ft

Květinové karty Lenormand - Kniha a 36 karet Irene Captijn

Cards

2 696 Ft

Zbavte se negativních a toxických myšlenek prostřednictvím kognitivně-behaviorální terapie. Postaveno na vědeckých zjištěních, srozumitelné a použitelné pro každého.

Kognitivně-behaviorální terapie vychází z předpokladu, že u většiny problémů dojde ke zlepšení, pokud se identifikují a upraví negativní myšlenky, které ovlivňují naše pocity – emoce a chování. Tyto negativní myšlenky a pocity se naučíte rozpoznávat a s pomocí praktických cvičení a technik KBT je změnit na pozitivní a vyváženější.

Uznávaný psycholog Seth J. Gillihan vám v tomto svém světovém bestselleru představí revoluční 7-týdenní plán postavený na kognitivně-behaviorální terapii. Srozumitelnou formou se naučíte týden po týdnu pracovat se svými myšlenkami a zmírníte projevy nejen deprese a úzkosti.

Co je kognitivně-behaviorání terapie (KBT)?

Kognitivně-behaviorální terapie se zaměřuje na to, jak naše myšlenky ovlivňují naše pocity a chování. Každý z elementů v trojici: myšlenky, pocity, chování ovlivňuje zbylé dva. Pokud například cítíme úzkost, máme tendenci přemýšlet o nebezpečí a chceme se vyhnout tomu, čeho se bojíme.

KBT nabízí účinné techniky, které Vás dovedou ke změně myšlenkových vzorců. Cílem je změnit negativní myšlení a chování, které souvisí s psychickými problémy.