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Pilates super simple

Language FrenchFrench
Book Paperback
Book Pilates super simple Séverine Augoyat
Libristo code: 48316850
Publishers MANGO, September 2025
Le Pilates est un outil formidable pour gainer, muscler et assouplir son corps, mais également pour... Full description
? points 47 b
6 894 Ft
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Le Pilates est un outil formidable pour gainer, muscler et assouplir son corps, mais également pour avoir une meilleure tonicité au quotidien, relâcher les tensions ou faire le plein d’énergie. Cependant, il est primordial de bien effectuer les postures pour ne pas se blesser.

Dans ce livre, Séverine Augoyat vous accompagne à la découverte de cette discipline, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité.

Grâce aux 40 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Vous trouverez également des explications générales, des adaptations avec du petit matériel, et enfin 12 séances réparties par thématique et par niveau afin de combiner aux mieux les différentes postures, pour votre plus grand bien-être.

Actress & Polyglot
EWA KASP for
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Ewa Kasp
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About the book

Full name Pilates super simple
Author Séverine Augoyat
Language French
Binding Book - Paperback
Date of issue 2025
Number of pages 144
EAN 9782317038433
Libristo code 48316850
Publishers MANGO
Weight 336

Categories

Lifestyle, Hobbies & Leisure > Lifestyle & personal style guides > Cosmetics, hair & beauty
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