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Pilates - La méthode qui va transformer votre corps

Name: Pilates - La méthode qui va transformer votre corps
Brand: ELLEBORE
SKU: 35278205
Price: 8808 HUF
Availability: InStock
Author: Stansbury
ISBN: 9791023001945

Stansbury

Language

French

Book Paperback

Libristo code: 35278205

Publishers ELLEBORE, September 2020

Le Pilates, comme le disait lui-même Joseph Pilates, c'est 10 séances pour sentir la différence, 20... Full description

Libristo code: 35278205

58 b

8 808 Ft

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Le Pilates, comme le disait lui-même Joseph Pilates, c'est 10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence, 30 séances pour un corps tout neuf. Reconnue pour son efficacité et ses multiples bienfaits, cette méthode respectueuse du corps est basée sur la respiration et le contrôle du mouvement pour rééquilibrer la musculature en douceur, assouplir la colonne vertébrale et améliorer la posture. Les exercices, conçus pour ramener le corps dans un alignement physique idéal, tonifient les muscles profonds, raffermissent le corps et affinent la silhouette. Cet ouvrage présente les principaux exercices de Pilates et propose des séances ciblées, de différentes durées, pour varier sa pratique en fonction de son temps, de ses besoins et de ses envies : séance du matin, séance du soir, séance pour affiner ses cuisses, séance pour réduire le stress…