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NEURO-NATATION
L'Esprit sous la Surface: La psychologie de l'immersion pour apprivoiser ses émotions aquatiques
Language
French
French
Book
Paperback
Et si l'eau devenait votre meilleur outil de transformation personnelle ?Pourquoi une simple immersi...
Full description
Libristo code: 52833512
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44 b
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Et si l'eau devenait votre meilleur outil de transformation personnelle ?
Pourquoi une simple immersion peut-elle déclencher une anxiété foudroyante alors que tout semble calme ? Dans L'Esprit sous la Surface, Eric Sotoca décrypte les mécanismes secrets de notre cerveau face au milieu aquatique. Ce guide pionnier de la collection Neuro-Natation vous emmène à la découverte de votre paysage intérieur pour transformer chaque séance de natation en un acte de maîtrise émotionnelle.
Ce que vous allez découvrir :
- L'isolement sensoriel : Pourquoi l'eau agit comme un miroir brut de vos émotions enfouies.
- La déroute proprioceptive : Comment recalibrer votre cerveau quand il perd ses appuis terrestres.
- La voie de l'amygdale : La science de la respiration pour désarmer les réflexes de panique.
- Le triple ancrage : Une méthode concrète pour retrouver un sentiment de sécurité viscérale en quelques secondes.
Que vous soyez un nageur débutant luttant contre l'aquaphobie ou un athlète cherchant à optimiser sa performance mentale, ce livre vous offre les clés neurobiologiques pour ne plus subir l'eau, mais l'habiter avec sérénité.
Plongez dans la psychologie de l'immersion et apprivoisez enfin vos émotions aquatiques.
Actress
&
Polyglot
EWA KASP
for
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About the book
Full name
NEURO-NATATION
Author
Eric Sotoca
Language
French
French
Binding
Book - Paperback
Date of issue
2026
Number of pages
96
EAN
9798180673916
Libristo code
52833512
Publishers
Independently published
Weight
129
Dimensions
152 x 229 x 6
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