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La méthode Gérald - Améliorer sa performance sportive

Name: La méthode Gérald - Améliorer sa performance sportive
Brand: DE BOECK SUP
SKU: 45307874
Price: 6983 HUF
Availability: InStock
Author: Michiara
ISBN: 9782807361003

20 techniques pour mieux s'entrainer - 15 exercices d'étirement

Michiara

Language

French

Book Paperback

Libristo code: 45307874

Publishers DE BOECK SUP, August 2024

Gérald Michiara n’est pas seulement le légionnaire célèbre et reconnu, c’est d’abord un sportif de h... Full description

Libristo code: 45307874

46 b

6 983 Ft

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Gérald Michiara n’est pas seulement le légionnaire célèbre et reconnu, c’est d’abord un sportif de haut niveau et un expert en techniques de préparation physique afin de développer son endurance.

Dans ce livre de la collection La Méthode Gérald, on suit Gérald Michiara dans ses séances d’entraînement. Il nous présente les bénéfices attendus de sa méthode pour développer son endurance tout en évitant les pépins physiques. Gérald Michiara propose donc :
- les bénéfices attendus de sa méthode : avant/après
- les anecdotes vécues, témoignages d’amis champions et YouTubeurs
- les échauffement et précautions à prendre
- les exercices, gestes et techniques de base
- les exercices pour passer au niveau supérieur

ce livre est abondamment illustré avec des photos en couleurs qui décomposent les gestes à faire et à ne pas faire.

Chaque livre de la collection fonctionne en lien avec les vidéos de la chaine
YouTube de Gérald.

Sommaire
. Présentation par Gérald (et ses amis)
. Échauffement & Précautions
. Gestes et techniques de base
. Passer au niveau supérieur
. Champion
. Conclusion

Actress & Polyglot

EWA KASP for

Play video

Libristo has the largest selection of foreign-language books. That’s why I buy my books there.

About the book

Full name La méthode Gérald - Améliorer sa performance sportive

Author Michiara

Language

French

Binding Book - Paperback

Date of issue 2024

Number of pages 96

EAN 9782807361003

Libristo code 45307874

Publishers DE BOECK SUP

Weight 1

Dimensions 150 x 210

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