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Fit im Alter

Den Körper fit halten, geistig frisch bleiben, das Alter genießen

Language GermanGerman
Book Paperback
Book Fit im Alter Ingo Froböse
Libristo code: 16302426
Publishers Gräfe & Unzer, December 2017
Mit diesem Ratgeber kann jeder Mensch ab 60 effektiv sein körperliches und mentales Potenzial bis in... Full description
? points 41 b
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Mit diesem Ratgeber kann jeder Mensch ab 60 effektiv sein körperliches und mentales Potenzial bis ins hohe Alter erhalten und verbessern. Vier Säulen aus seniorengerechter Bewegung, - auch für Späteinsteiger -, Ernährung, Gehirntraining und Anregungen für einen sozial aktiven Lebensstil bilden die Basis für persönliche Weiterentwicklung und eine hohe Lebensqualität im Alter. Ein kurzer Theorieteil führt in jedes Kapitel ein und zeigt, wie sich die unterschiedlichen Lebensstilaspekte positiv ergänzen. Anschaulich und Schritt für Schritt erklärte Trainingsprogramme, Rezepte und Mentalübungen sowie Anregungen für ein aktives Miteinander und gesunde Beziehungen runden dieses umfassende Handbuch für Senioren ab. So kann jeder seinen Körper fit halten, Verletzungen und Altersbeschwerden vorbeugen, die geistige Beweglichkeit erhalten und dem Alter seinen Schrecken nehmen.

Actress & Polyglot
EWA KASP for
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Ewa Kasp
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About the book

Full name Fit im Alter
Language German
Binding Book - Paperback
Date of issue 2017
Number of pages 160
EAN 9783833863301
ISBN 3833863307
Libristo code 16302426
Publishers Gräfe & Unzer
Weight 347
Dimensions 168 x 202 x 11
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