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Das 6-Minuten-Schlaftagebuch

Name: Das 6-Minuten-Schlaftagebuch
Brand: Rowohlt Taschenbuch
SKU: 43168440
Price: 10640 HUF
Availability: InStock
Author: Dominik Spenst
ISBN: 9783499013140

Dominik Spenst

Language

German

Book Hardback

Libristo code: 43168440

Publishers Rowohlt Taschenbuch, September 2023

Studien zeigen: Guter Schlaf macht uns gesünder, glücklicher und ist sogar wichtiger als Ernährung u... Full description

Libristo code: 43168440

71 b

10 640 Ft

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Studien zeigen: Guter Schlaf macht uns gesünder, glücklicher und ist sogar wichtiger als Ernährung und Sport! Trotzdem schlafen in Deutschland 80 Prozent der Berufstätigen schlecht. Wer dieses Buch nutzt, wechselt auf die Seite der anderen 20 Prozent. Mit dem bewährten 6-Minuten-Prinzip® von Dominik Spenst gestalten bereits Millionen Menschen ihre Tage glücklicher. Für erholsame Nächte sorgt nun dasselbe Erfolgsprinzip. Das Buch vereint aktuelle Erkenntnisse aus der Schlafforschung mit einem Journaling-Teil zum Ausfüllen und Reflektieren. Wir erfahren, was uns am guten Schlaf hindert, und drehen an den Stellschrauben, die uns endlich wieder gut schlafen lassen! 6 Minuten am Tag für kleine Veränderungen mit großer Wirkung.