Free shipping on orders over 19,990 Ft via Packeta, Fox Post Box, and DPD Collection Point

Check order status

Become part of a community of book lovers from all over the world and get access to a whole bunch of benefits. Create an account for free

Free delivery for purchases over 19 990 Ft

DPD point 990 Ft DPD courier 1 190 Ft GLS point 1 190 Ft Hungarian Post 1 795 Ft Hungarian Post 1 690 Ft Hungarian Post 1 690 Ft FoxPost 1 190 Ft Packeta point 1 190 Ft GLS courier 1 690 Ft

Contact

How to shop

Help

My account

▸ Empty :-(

Free shipping on orders over 19,990 Ft via Packeta, Fox Post Box, and DPD Collection Point

Ako byť sám sebe terapeutom

Owen O´Kane

Language

Slovak

Book Paperback

Libristo code: 43235053

Publishers Ultimo Press, April 2023

Zlepšite si náladu a zmenšite pocity úzkosti za 10 minút denne Náš súčasný spôsob života je zaruč... Full description

Libristo code: 43235053

25 b

3 690 Ft

In stock at our supplier Shipping in 4 days

Up to 30 days for returns

Customers also purchased

Emocionálne dedičstvo Galit Atlas

Paperback

3 690 Ft

Telo si pamätá Bessel van der Kolk

Hardback

9 905 Ft

Denník pre kamošky autora nemá

Paperback

3 270 Ft

Klub rozkoše June Pla

Paperback

6 588 Ft

V zajatí narcizmu Robert Tomšik

Paperback

6 022 Ft

Prekonajte úzkosť Dr. Kirren Schnack

Paperback

6 588 Ft

Jediná vec Gary Keller

Paperback

4 260 Ft

Karty proti úzkosti Sini Palosaari

Cards

7 219 Ft

Moc verzus sila David R. Hawkins

Paperback

4 529 Ft

Nástroje, 2. vydanie Barry Michels Phil

Hardback

1 932 Ft

Mýtus normálnosti Daniel Maté

Hardback

7 083 Ft

Od konfliktu k blízkosti Erin Mitchell

Paperback

6 588 Ft

Nepretrhni sa pre druhých Patrick King

Paperback

5 678 Ft

Fascinujúca pamäť: Dar spomenúť si a umenie zabudnúť Lisa Genova

Hardback

3 360 Ft

Umenie blízkosti Ján Hrustič

Paperback

6 230 Ft

Vnútorné dialógy pri káve Kristen Helmstetterová

Paperback

3 336 Ft

Terapia do vrecka Annie Zimmerman

Paperback

6 588 Ft

Nová Zem Eckhart Tolle

Paperback

5 141 Ft

Umenie a veda krátkodobých psychoterapií M. J. Dewan; B. N. Steenbarger; R. P. Greenberg

Paperback

5 650 Ft

Odolnosť Rick Hanson

Paperback

6 710 Ft

Ako sa zbaviť zvyku byť sám sebou Joe Dispenza

Paperback

5 857 Ft

Supervízia pre výcvik a prax v pomáhajúcich profesiách Zlatica Mokráňová Milada

Paperback

5 113 Ft

Neznášam, keď ma hladkajú po hlave Marta Hlušíková

Hardback

2 974 Ft

Pripravená na menopauzu Louise Newson

Paperback

1 805 Ft

Zlepšite si náladu a zmenšite pocity úzkosti za 10 minút denne

Náš súčasný spôsob života je zaručeným návodom na vytváranie stresu. Všetok nápor v práci, očakávania doma a potreba finančne zabezpečiť nielen seba, ale aj blízkych, často vedú k tomu, že si nedokážeme nájsť čas pre seba a vymaniť sa zo začarovaného kruhu paralyzujúcej úzkosti, zlých návykov a ubíjajúcich obáv.
Kniha čerpá z najnovších poznatkov o fungovanímysle a prostredníctvomnástrojov a techník vychádzajúcich z terapeutických prístupov, ako sú kognitívna behaviorálna terapia, všímavý stav mysle a interpersonálna terapia, ponúka jednoduché a praktické svojpomocné riešenia na prekonanie prekážok, ktoré vám bránia posunúť sa v živote ďalej.
Prevedie vás základnými pojmami a technikami terapie a naučí, ako ich používať vo vlastnom živote, a to vo forme cielených krátkych cvičení, ktoré nezaberú viac ako desať minút denne.